Momento Especial – Diário Secreto

Hoje a nossa Psicóloga, traz-lhe uma dica para promover o seu bem-estar: "Momento Especial - Diário Secreto"
Muitas vezes, um pequeno gesto faz toda a diferença. Atreva-se a tentar!
Reserve um momento diário para rever o seu dia e permita-se a reviver mentalmente os detalhes que completam esses momentos. Depois, observe as sensações corporais e repare qual desses momentos foi o melhor.

Qual foi o seu momento especial? (esse momento pode ser tão simples mas tão confortante como por exemplo, o aconchego da sua cama).
Registe esse momento num “diário secreto” e releia-o sempre que sentir que não acontece nada de especial na sua vida.
Faça-o diariamente.

Um abraço,

Débora Água-Doce
Psicóloga Clínica
A Psicóloga que Também é Blogger

Momento Especial – Diário Secreto

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